人工智慧也能為你排心理的憂?解心裡的苦?最新研發的心理治療APP就能做到喔!!對此有興趣的同學千萬不要錯過今天的文章!!(上)
想不開嗎？人工智慧「Woebot」心理治療App隨時待命！
一名男子剛跟自己即將分手的女友吵完架，在察覺到自己即將情緒失控的同時，即時拿出手機，對著聊天機器人 App「Woebot」打出了「I just want to kill myself（我不想活了）」。沒想到，Woebot 竟秒回覆「You can call 911（你可以打911）」。這樣「跳痛」的反應，讓這名男子覺得好笑，瞬間怒氣全消！他回應 Woebot「我在中國呢！」
這個非典型的AI人工智慧聊天機器人 App 叫做「Woebot」，由史丹佛大學的臨床心理學家 Alison Darcy 於 2017 年首創。其原理是利用認知行為療法（CBT）來輔助治療使用著的心理症狀。只要你心情不好時，就開啟 App、跟他對話即可。
下方影片為 Woebot 的 CEO 兼創始者 Alison Darcy 在 SuperBot 2018 上講述 Woebot 的發展史以及見解：
讓心理師 AI 與你談心！一問一答的「認知行為療法」
淺談「認知行為療法（CBT）」—當代主流的心理治療方法之一
認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）」的理論是基於我們的思想、感受、行為、生理會受到外在環境影響。因此讓人們覺得困擾的不一定是「事情本身」，主要是「對事請產生的想法」。例如你今天跟某人約會，他遲到了，你可能就對他的觀感就不佳；但是，若你的想法是「他可能遇到塞車，真是辛苦了」就不會有不滿的感受產生。
CBT 的目標，就是藉由改變想法，來幫助當事人處理現階段的情緒狀況。典型的 CBT 療法中，治療師除了需要分析、評估案主現階段的想法、情緒、行為如何互相影響之外，也需要與案主共同努力，例如要求案主在日常生活中練習某些技巧、做情緒紀錄等。CBT 目前是主流的心理治療方式之一，執行起來也比精神分析、存在主義等治療方式等更目標導向。
人工智慧如何配合「認知行為療法」？
Woebot 主要透過 AI人工智慧與使用者對話之間，辨識使用者所傳遞的內容，並駁斥消極的、非理性的扭曲認知。例如當你傳：「我真的很沒用！」，Woebot 就會反駁這個病態想法，並讓使用者了解這是自我挫敗（self-defeating）行為，會妨礙後天的發展。開發者 Darcy 將這款 AI 的角色設定為兼具同理心與幽默感的機器人，希望透過這款人設引導人們遠離負面情緒。
Darcy 曾找 70 名患有憂鬱症、焦慮症的學生做實驗，並分成兩組：實驗組與 Woebot 聊天；對照組則是讀心理衛生所治療憂鬱症的電子書。兩個星期後，Woebot 組的學生症狀明顯減輕，雖然實驗結果比預期的好，不過 Darcy 也坦言尚未與傳統的心理諮商師治療進行比較。
本篇為上篇,下篇請點陷在情緒裡出不來?讓人工智慧心理治療APP替你開解!!(下)
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